Мы открываем запись в Когнитивно-поведенческая группу (КПТ группу) по снижению тревожности «Я и другие» в Минске!
⠀
КПТ группа - один из лучших форматов психотерапии, так как вы сможете за короткий срок освоить навыки совладания с тревогой, а также разделить этот опыт в теплой и безопасной атмосфере психотерапевтической группы с другими участниками.
⠀
Мы предлагаем практические инструменты, которые вы сможете использовать в повседневной жизни.
⠀
Занятия в группе будут полезны для вас, если вы:
⠀
- испытываете повышенную тревожность
- испытываете высокий уровень стресса
- испытываете постоянное чувство напряжения на работе, дома
- трудно засыпаете из-за постоянных мыслей
- болезненно воспринимаете критику в свой адрес
- чувствуете себя неуверенно
- испытываете сложности в межличностном общении
⠀
Что значит работа в группе?
⠀
-5-7 человек, с которыми вы будете встречаться и общаться на протяжении 2 месяцев.
-Наличие индивидуальных упражнений, которые вы будете делать как на встречах, так и дома.
-Наличие групповых упражнений, где вы помогаете друг другу понять, как наше мышление влияет на эмоции и поведение.
-Дополнительные материалы и домашние задания.
⠀
В результате прохождения групповой когнитивно-поведенческой психотерапии вы:
⠀
-Изучите механизм возникновения тревоги
-Научитесь «управлять» своим состоянием
-Изучите влияние мыслей, убеждений на ваше состояние
-Научитесь мыслить более реалистично
-Освоите эффективные техники самопомощи
-Научитесь преодолевать тревоги и страхи с помощью поведенческих экспериментов
-Освоите навыки осознанности и расслабления
⠀
Занятия проходят только в оффлайн формате.
Программа включает в себя 10 занятий по 2 часа.
Занятия проводятся вечером 1 раз в неделю
⠀
Ведущая группы – Виктория Марон:
▪️практикующий психолог в методе КПТ, схема-терапии
▪️член Белорусского общества КПТ, Белорусского общества психологов, Американской Психологической Ассоциации.
⠀
Не откладывайте заботу о своем психическом здоровье на потом.
Присоединяйтесь к нам и начните путь к внутреннему спокойствию уже сегодня.
Подробную информацию о времени проведения групповой терапии можно узнать по телефону +37544 558-2-558 либо оставив заявку у нас на сайте
⠀
КПТ группа - один из лучших форматов психотерапии, так как вы сможете за короткий срок освоить навыки совладания с тревогой, а также разделить этот опыт в теплой и безопасной атмосфере психотерапевтической группы с другими участниками.
⠀
Мы предлагаем практические инструменты, которые вы сможете использовать в повседневной жизни.
⠀
Занятия в группе будут полезны для вас, если вы:
⠀
- испытываете повышенную тревожность
- испытываете высокий уровень стресса
- испытываете постоянное чувство напряжения на работе, дома
- трудно засыпаете из-за постоянных мыслей
- болезненно воспринимаете критику в свой адрес
- чувствуете себя неуверенно
- испытываете сложности в межличностном общении
⠀
Что значит работа в группе?
⠀
-5-7 человек, с которыми вы будете встречаться и общаться на протяжении 2 месяцев.
-Наличие индивидуальных упражнений, которые вы будете делать как на встречах, так и дома.
-Наличие групповых упражнений, где вы помогаете друг другу понять, как наше мышление влияет на эмоции и поведение.
-Дополнительные материалы и домашние задания.
⠀
В результате прохождения групповой когнитивно-поведенческой психотерапии вы:
⠀
-Изучите механизм возникновения тревоги
-Научитесь «управлять» своим состоянием
-Изучите влияние мыслей, убеждений на ваше состояние
-Научитесь мыслить более реалистично
-Освоите эффективные техники самопомощи
-Научитесь преодолевать тревоги и страхи с помощью поведенческих экспериментов
-Освоите навыки осознанности и расслабления
⠀
Занятия проходят только в оффлайн формате.
Программа включает в себя 10 занятий по 2 часа.
Занятия проводятся вечером 1 раз в неделю
⠀
Ведущая группы – Виктория Марон:
▪️практикующий психолог в методе КПТ, схема-терапии
▪️член Белорусского общества КПТ, Белорусского общества психологов, Американской Психологической Ассоциации.
⠀
Не откладывайте заботу о своем психическом здоровье на потом.
Присоединяйтесь к нам и начните путь к внутреннему спокойствию уже сегодня.
Подробную информацию о времени проведения групповой терапии можно узнать по телефону +37544 558-2-558 либо оставив заявку у нас на сайте
