Тренинг уверенности для подростков
(13-15 лет) 5 занятий по 2 часа, интенсив, стоимость 200р
Ребенок не верит в себя? Боится поднимать руку на уроках, получить плохую оценку? Ему сложно общаться с новыми людьми? Зацикливается на своих недостатках и неудачах? Ему трудно проявлять свои способности и таланты?
В подростковом возрасте самооценка снижается у большинства детей. Организм подростка стремительно меняется, а мысли и эмоции сопровождает хаос. Они начинают сомневаться в своих способностях, решениях и действиях, очень переживают из-за малейших недостатков внешности, а также из-за друзей, одноклассников.
Все это безусловно сильно влияет на подростка. Эмоции и настроение нестабильны, ребенок не знает, что ему делать, когда грустно, когда он злиться или боится. Из-за этого он чувствует потерянность, тревогу, неуверенность, бессилие, одиночество, негатив к себе и людям, иногда агрессию. Это может приводить к проблемам в школе, снижению успеваемости, повышенной тревожности, отсутствию друзей. А во взрослом возрасте – к комплексам и неуверенности, которые сильно мешают в жизни.
Уверенность в себе – это стабильная, адекватная самооценка, опора на свои сильные стороны, умение отстаивать свои границы, понимание, как помочь себе в различных стрессовых ситуациях. Уверенность в себе дает возможность двигаться вперед, преодолевать препятствия, справляться с трудностями и добиваться своих целей. Уверенные люди принимают себя без каких-либо условий, знают себе цену, сами выбирают друзей, знают свои права и готовы отстаивать свою позицию.
Развивать уверенность лучше с самого раннего возраста – и наш тренинг помогает именно в этом!
Что мы делаем на тренинге?
Повышаем самооценку
Выявляем страхи, причины тревоги и учим с ними справляться
Помогаем подростку найти свои сильные стороны
Помогаем почувствовать свою важность, значимость в собственных глазах
Формируем позитивную Я-концепцию
Учим верить в себя
Как мы это делаем?
Наш тренинг проходит в интересной игровой форме, все наши упражнения – психологические, направлены на повышение самооценки и уверенности в себе, снижения тревоги. В тренинге задействованы эффективные арт-методы и метод психодраммы. Например, каждый ребенок сможет создать свою маску, олицетворяющую его сильные качества и сыграть в ней в театре-экспромте. Мы будем много играть, общаться, узнавать себя и друг друга!
Участники будут учиться:
Гордиться собой
Узнавать свои достоинства
Не сравнивать себя с другими, а только с собой в прошлом
Ставить цели на будущее
Не ждать одобрения от других
Знакомиться и общаться без напряжения и тревоги
Управлять своими эмоциями
Адекватно выражать злость, агрессию, в первую очередь словами
Преодолевать трудности
Ставить перед собой цели и добиваться их
Говорить о своих чувствах и желаниях, а также учитывать чувства и желания других
Говорить твердое и решительное – «нет»
В результате:
Повысим свою самооценку и научимся ценить себя
Станем увереннее и смелее в общении и действиях
Изучим себя и научимся понимать свои эмоции и желания
Научимся решать конфликты мирным путем
Поверим в себя
Станем взрослее и самостоятельнее
(13-15 лет) 5 занятий по 2 часа, интенсив, стоимость 200р
Ребенок не верит в себя? Боится поднимать руку на уроках, получить плохую оценку? Ему сложно общаться с новыми людьми? Зацикливается на своих недостатках и неудачах? Ему трудно проявлять свои способности и таланты?
В подростковом возрасте самооценка снижается у большинства детей. Организм подростка стремительно меняется, а мысли и эмоции сопровождает хаос. Они начинают сомневаться в своих способностях, решениях и действиях, очень переживают из-за малейших недостатков внешности, а также из-за друзей, одноклассников.
Все это безусловно сильно влияет на подростка. Эмоции и настроение нестабильны, ребенок не знает, что ему делать, когда грустно, когда он злиться или боится. Из-за этого он чувствует потерянность, тревогу, неуверенность, бессилие, одиночество, негатив к себе и людям, иногда агрессию. Это может приводить к проблемам в школе, снижению успеваемости, повышенной тревожности, отсутствию друзей. А во взрослом возрасте – к комплексам и неуверенности, которые сильно мешают в жизни.
Уверенность в себе – это стабильная, адекватная самооценка, опора на свои сильные стороны, умение отстаивать свои границы, понимание, как помочь себе в различных стрессовых ситуациях. Уверенность в себе дает возможность двигаться вперед, преодолевать препятствия, справляться с трудностями и добиваться своих целей. Уверенные люди принимают себя без каких-либо условий, знают себе цену, сами выбирают друзей, знают свои права и готовы отстаивать свою позицию.
Развивать уверенность лучше с самого раннего возраста – и наш тренинг помогает именно в этом!
Что мы делаем на тренинге?
Повышаем самооценку
Выявляем страхи, причины тревоги и учим с ними справляться
Помогаем подростку найти свои сильные стороны
Помогаем почувствовать свою важность, значимость в собственных глазах
Формируем позитивную Я-концепцию
Учим верить в себя
Как мы это делаем?
Наш тренинг проходит в интересной игровой форме, все наши упражнения – психологические, направлены на повышение самооценки и уверенности в себе, снижения тревоги. В тренинге задействованы эффективные арт-методы и метод психодраммы. Например, каждый ребенок сможет создать свою маску, олицетворяющую его сильные качества и сыграть в ней в театре-экспромте. Мы будем много играть, общаться, узнавать себя и друг друга!
Участники будут учиться:
Гордиться собой
Узнавать свои достоинства
Не сравнивать себя с другими, а только с собой в прошлом
Ставить цели на будущее
Не ждать одобрения от других
Знакомиться и общаться без напряжения и тревоги
Управлять своими эмоциями
Адекватно выражать злость, агрессию, в первую очередь словами
Преодолевать трудности
Ставить перед собой цели и добиваться их
Говорить о своих чувствах и желаниях, а также учитывать чувства и желания других
Говорить твердое и решительное – «нет»
В результате:
Повысим свою самооценку и научимся ценить себя
Станем увереннее и смелее в общении и действиях
Изучим себя и научимся понимать свои эмоции и желания
Научимся решать конфликты мирным путем
Поверим в себя
Станем взрослее и самостоятельнее
