Психологическая помощь в Минске с реальным результатом
Прокрастинация
Это склонность человека к постоянному откладыванию дел на потом, даже если они важны и требуют срочного внимания
Прокрастинация классифицируется на два типа
- 1ПассивнаяКогда человек не хочет откладывать дела, но все равно это делает
- 2АктивнаяКогда человек намерено откладывает дела, так как ему удобнее работать, когда горят все сроки
Причинами прокрастинации могут быть
Страх неудачи из-за низкой самооценки — самый распространенный фактор;
Перфекционизм — не зная пути к идеальному результату, человек предпочитает не делать вообще;
Самоограничение — подсознательное нежелание становиться успешным и выделяться на фоне других;
Непокорность — человек не выполняет задачу, потому что с ней не согласен на подсознательном уровне;
Усталость — бунт организма, симптом эмоционального выгорания.
Прокрастинация считается «болезнью современности» и практически каждый испытал на себе ее негативное воздействие. Такое поведение, как правило, приводит к жизненным проблемам, стрессу, потере работоспособности и производительности, чувству вины, заниженной самооценке.
К сожалению, борьба с прокрастинацией в одиночку нередко превращается в замкнутый круг: зачастую все силы уходят не на реальные дела, а на борьбу и размышления о проблеме
Запишитесь на первую бесплатную сессию личной терапии! Заполните форму:
Лечение прокрастинации в Минске
Заполняя форму Вы даете согласие на обработку личных данных согласно нашей политике конфиденциальности. Мы не передаем Ваши данные третьим лицам
