Психологическая помощь в Минске с реальным результатом
Mindfulness-Oriented Recovery Enhancement (MORE)
Практики осознанности в работе с зависимостью
Вы страдаете от зависимости и ищете способ вырваться из ее оков?
⠀
Найдите путь к выздоровлению и свободе с 10-шаговой программой Mindfulness-Oriented Recovery Enhancement (MORE)
⠀
Для кого предназначена программа?
⠀
▪️Для людей, страдающих от различных зависимостей
▪️Для тех, кто хочет улучшить качество жизни и научиться справляться с трудностями.
▪️Для всех, кто желает вернуть контроль над своей жизнью, эмоциями, поведением.
⠀
Найдите путь к выздоровлению и свободе с 10-шаговой программой Mindfulness-Oriented Recovery Enhancement (MORE)
⠀
Для кого предназначена программа?
⠀
▪️Для людей, страдающих от различных зависимостей
▪️Для тех, кто хочет улучшить качество жизни и научиться справляться с трудностями.
▪️Для всех, кто желает вернуть контроль над своей жизнью, эмоциями, поведением.
Цели программы:
⠀
1️⃣ Развить осознанность и способность управлять стрессом.
2️⃣ Улучшить эмоциональное благополучие и снизить уровень тревожности.
3️⃣ Освободиться от пагубных привычек и повысить мотивацию к здоровому образу жизни.
4️⃣ Овладеть навыками саморегуляции и укрепить стойкость.
Программа MORE — это 10 еженедельных встреч, каждая из которых длится 2 часа. На протяжении 10 модулей вы будете погружаться в практики осознанности, которые помогут вам справиться с зависимостью и обрести свободу.
⠀
1️⃣ Развить осознанность и способность управлять стрессом.
2️⃣ Улучшить эмоциональное благополучие и снизить уровень тревожности.
3️⃣ Освободиться от пагубных привычек и повысить мотивацию к здоровому образу жизни.
4️⃣ Овладеть навыками саморегуляции и укрепить стойкость.
Программа MORE — это 10 еженедельных встреч, каждая из которых длится 2 часа. На протяжении 10 модулей вы будете погружаться в практики осознанности, которые помогут вам справиться с зависимостью и обрести свободу.
КЛЮЧЕВЫЕ НАВЫКИ, КОТОРЫЕ ВЫ ПРИОБРЕТЕТЕ в результате успешного прохождения программы MORE
Управление стрессом
Научитесь осознавать и контролировать свои эмоциональные реакции на стрессовые ситуации, чтобы предотвратить срывы.
Осознание триггеров
Раскроете механизмы своей зависимости и научитесь распознавать сигналы, которые могут вести к рецидиву.
Развитие эмоциональной устойчивости
Построите глубокую связь со своими чувствами и научитесь принимать их, не поддаваясь импульсивным действиям.
Умение оспаривать негативные мысли
Научитесь распознавать и изменять деструктивные мысли, которые способствуют зависимости, заменяя их позитивными и поддерживающими
Создание навыков саморегуляции
Приобретете инструменты для управления собственным поведением и эмоциями, чтобы справляться с трудностями.
Ведущий программы – Практикующий психолог Ксения Якимович
Вас ждет теплая и поддерживающая атмосфера среди людей, которые проходят через схожие трудности. Вы не будете одиноки в своем стремлении к выздоровлению, а получите поддержку и понимание от группы, которая разделяет ваши цели.
⠀
Перед записью в группу необходимо пройти онлайн собеседование с ведущим психологом.
Если у Вас остались вопросы – свяжитесь с нами через форму на сайте
либо по телефону +375 (44) 558-25-58
